Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2010
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60,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 34,77g | Prot: 70,02g | Carbs : 169,34g.
Pequeno Almoço: equal, california raisins, Original Lite Coffee Creamer, coffee, steel cut oatmeal. Almoço: Organic Raw Almonds, Light & Fit Yogurt - Vanilla (45 Calorie), red onion, Santa Fe Style Tortilla Strips, seitan, grean peas, Cos or Romaine Lettuce, green tea, Corn, jack cheese, Tomatoes. Jantar: Three Cheese Italian Pasta Sauce, thomas' english muffin, 2% Milk Mozzarella Cheese, Pure Valencia Orange Juice, frozen strawberries, frozen blueberries, banana, ground ginger, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Snacks/Outros: equal, kashi trail mix granola bar, grapefruit. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, running - 45 minutos, walking - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 25 minutos, em Pé - 4 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 10 minutos, Pilates - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anikeed
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