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內脂12 體脂22.4 肌肉量57.6 骨量3.1 基礎代謝1715體年齡34 歲 細胞含水率57.6
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Líp: 73,80g | Prot: 106,61g | Carbs : 186,86g.
Pequeno Almoço: 賀寶芙 草本茶, Costco 酪梨油, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 益生菌, 賀寶芙 營養纖維粉, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料, 賀寶芙 優質蛋白粉. Almoço: 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜錠, 綠茶, 便當. Jantar: 賀寶芙 芒果奶昔, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜錠. Snacks/Outros: 半島 月餅, 豆干, 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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