Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 49,08g | Prot: 119,24g | Carbs : 136,41g.
Pequeno Almoço: Excelsior Peito de Frango Defumado, Qualy Margarina 0%Lactose, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Vital Pão Centeio 13 Grãos, Mamão Formosa, Melancia. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Grão-de-Bico, Couve-Flor, Batata Doce, Abóbora Moranga. Jantar: Espinafre, Pimentão Amarelo, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Couve Refogada, Netuno Filé de Tilápia, Abóbora Moranga. Snacks/Outros: Vital Pão Centeio 13 Grãos, Probiótica Dextrose, Atlhetica Best Whey Banana Cream, Banana Passa, Ovo, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Excelsior Peito de Frango Defumado, CCGL Leite em Pó Desnatado, Nescafé Dolce Gusto Mochaccino Canela. mais...
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1616 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amypgr
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