Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 42,94g | Prot: 82,59g | Carbs : 116,25g.
Pequeno Almoço: Cucumber Maki, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Cedea Fish Roll. Almoço: Beef Meatballs, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Teriyaki Chicken. Jantar: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de teaterhiji
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