15.1%
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71,3 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3038 kcal
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Líp: 67,89g | Prot: 159,65g | Carbs : 390,39g.
Pequeno Almoço: Пицца Wefit, Молоко (Полностью Обезжиренное), Flax N Whey Protein, Клеверный Мед, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Jantar: Зефир Яблочный, Пицца Wefit, Пицца Wefit, Пиво, Пиво, Сушки, Сушки, Сушки, Белый Хлеб. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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