Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1979 kcal
|
Líp: 104,46g | Prot: 79,35g | Carbs : 181,89g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Суп-Пюре из Брокколи, Карбонара (Домашняя). Jantar: Макдоналдс Заправка Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки). Snacks/Outros: Хлебный Дом Батон Нарезной, Магнит Банан, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Привет! Как дела? Продолжаешь разгон или ещё в дефиците?
24 set 19 por membro: pevica93
|
Приветик) на разгон так и не вышла... Я по цифрам сейчас в легком дефиците) я уже так привыкла... Очень медленно худею... А у тебя как дела?
24 set 19 por membro: zimijuli
|
У меня за лето и сентябрь весь разгон сбился из-за жизненных обстоятельств. Сейчас опять возобновила, пока 2000-2100 на этой неделе. Планирую до 2200 дойти и смотреть. Тренировочный план немного изменила, не знаю, как это пойдёт. Начала все заново, потому что без подсчётов сбился цикл(((нельзя мне ниже 2000 опускать при тренировках. Худеть цели нет, работаю над качеством тела. И хочу найти, наконец-то, поддержку. А сколько у тебя дефицит, если не секрет?
25 set 19 por membro: pevica93
|
У меня получается примерно дефицит в пределах 1700-1800... Я последнее время устала считать и часто начала касячить...
25 set 19 por membro: zimijuli
|
Вот последнии три недели, что то вес прыгает и поднимается.. А были цифры 58,3... Я даже глазам не поверила...
25 set 19 por membro: zimijuli
|
Сладкого хочется так сильно, что боюсь сорваться...
25 set 19 por membro: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|