Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1217 kcal
|
Líp: 38,14g | Prot: 34,74g | Carbs : 193,48g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Кинза, Авокадо Авокадо, Продукты из Елани Масло Традиционное Сливочное, Брынза, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Цикорий с Молоком. Almoço: Красная Цена Сушки Простые, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Банан. Jantar: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Салат из Помидоров и Огурцов, Кофемания Индейка Карри с Картофелем, Milka Шоколад Молочный. Snacks/Outros: Персики, Перекресток Инжир Свежий. mais...
|
|
1489 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.olli_
|