Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 46,17g | Prot: 55,86g | Carbs : 218,81g.
Pequeno Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Country Life British Spreadable (Lighter). Almoço: Dr Pepper Dr Pepper, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tesco Indian Takeaway For One. Jantar: Sponge Cake , Mushrooms, Cathedral City Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tea with Milk. Snacks/Outros: Sponge Cake . mais...
|
|
1695 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 4 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
The kids had a party and I made cakes. I still managed to fit into my calorie allowance. Had melted cheese and mushrooms instead of butter on my toast and it was a better deal - I was so full I couldn't finish! I'm making better choices and still having lots of treats.
24 set 19 por membro: Max_1985
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Max_1985
|