Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
859 kcal
|
Líp: 13,17g | Prot: 15,51g | Carbs : 33,60g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Jantar: Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine. mais...
|
|
1956 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 15 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
Wow you are close to goal
24 set 19 por membro: rosio19
|
24 set 19 por membro: rosio19
|
24 set 19 por membro: shirfleur 1
|
Nice drop Bandrai, getting close!!
24 set 19 por membro: Steven Lloyd
|
24 set 19 por membro: Paperbackstash
|
24 set 19 por membro: John10251
|
24 set 19 por membro: cindy4health
|
24 set 19 por membro: mrsroboto
|
Thank you everybody!! I was working so hard getting nowhere for months, but now I feel really positive after building in much more everyday walking and climbing on top of my workouts! Its really started to shift now. Such a long time coming. Wish you all best on your journey's toox
01 out 19 por membro: Bandrai
|
It is all about getting those calories out, I’m glad you are doing well. You really never needed much to learn. Just don’t forget cico
01 out 19 por membro: rosio19
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|