Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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87,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 32,16g | Prot: 132,46g | Carbs : 227,81g.
Pequeno Almoço: Cooked Green Papaya, Baked or Broiled Fish, Duck Meat , Cucumber (Peeled) , Instant White Rice, Lemon. Almoço: Cooked Mango, Cooked Mango, Cucumber (with Peel) , Baked or Broiled Fish, Instant White Rice. Jantar: Milk, Cooked Mango, Cooked Mango, Baked or Broiled Fish, Instant White Rice. Snacks/Outros: Water Biscuits, Water Biscuits, Water Biscuits, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aminul haque
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