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Pesado na sexta-feira de manhã.
Voltei a utilizar o programa.
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83,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1500 kcal
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Líp: 44,55g | Prot: 86,66g | Carbs : 198,62g.
Pequeno Almoço: Danoninho. Almoço: Suco de Tangerina, Proteina de Soja Texturizada, Brócolis, Arroz Integral, Feijão Preto, Azeite de Oliva. Jantar: azeite, Pão de Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Outros: Leite Condensado Moça, Mangas, Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Leite Desnatado, Açúcar em Pó, Laranjas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rafael Kraisch
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