|
Уррррааа!!! за 3 недели нс кето -6.300кг. Конечно из этого много воды ушло, но все-равно, приятно. Конечно дальше вес будет уходить медленнее, но я к этому готова!! Главное, восстановить здоровье. Девчули, Кето + ИГ это реально вешь)) Всем большущих отвесов и прекрасного самочувствия))
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 111,19g | Prot: 65,02g | Carbs : 14,42g.
Almoço: Глобус Колбаса Вареная Докторская, Бекон, Кофе (Растворимое), Премия Миндаль Сушеный, Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кешью, Великолукский Мясокомбинат Окорок Свиной, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Красный Листовой Салат, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Милкавита Сливки 33%, ITLV Оливки Зеленые с Лососем. mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|