Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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92,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 26,48g | Prot: 90,11g | Carbs : 178,07g.
Pequeno Almoço: President Processed Cheese Spread Slices Low Fat, Cracky, Cucumber, Boiled Egg, مونجيني توست ريجيم . Almoço: خبز بلدي نص رغيف خبز بلدي, لحم بقري احمر, Onions, بازلاء بسله (بازلاء), Green Snap Beans, Carrots, Fresh Lemon Juice, Green Peppers, Tomatoes, خيار خيار بالقشره. Jantar: Olive Oil, Green Peppers, Nestle Fitness Toasties, Lemon Juice, Juhayna Skimmed Milk, Onions, مونجيني توست ريجيم , Tuna in Water (Canned). Snacks/Outros: Honey, Apple, Cucumber. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mhm2022
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