Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
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82,2 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1231 kcal
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Líp: 57,23g | Prot: 122,85g | Carbs : 42,40g.
Pequeno Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Almoço: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), Short Cut Bacon, Fried Egg, Woolworths Thai Style Salad Kit. Jantar: Green Peas (Frozen), Red Rooster Roast Carrot (one), Cooked Cauliflower (from Fresh), Woolworths Thai Style Salad Kit, Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart. Snacks/Outros: Chicken Skewers, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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