Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
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99,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 75,50g | Prot: 101,47g | Carbs : 191,06g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Melón, DIA Couscous, Carrillada de Cerdo, Moldesol Pan Payes. Jantar: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Tomates, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado. Snacks/Outros: Trapa Creminos Noir 70%, Trapa Creminos Noir 70%, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, DIA Pistachos, Manzana, Café con Leche. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Mixto correr 8x1 andar 8x2 - 27 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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