Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1076 kcal
|
Líp: 30,62g | Prot: 27,20g | Carbs : 197,51g.
Pequeno Almoço: Kepala Djenggot Teh Hijau, Lemon. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Carrefour Abon Sapi, Rebo Kuaci Original, Gudeg, Melon, Pisang. Snacks/Outros: Jeruk. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Yoga - 20 minutos, HIIT - 40 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elke fee
|