Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
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53,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 50,29g | Prot: 43,31g | Carbs : 188,55g.
Pequeno Almoço: Sugar, Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Almoço: Marks & Spencer Butternut Squash and Sweet Potato Soup, Warburtons Medium Sliced White Bread, Country Life British Spreadable (Lighter). Jantar: Quorn Chicken Fillets, White Rice (Long-Grain, Cooked), Loyd Grossman Balti Curry Sauce, Asda Mini Naan Bread. Snacks/Outros: Asda Whole Milk, Bananas, Tea with Milk, Sponge Cake. mais...
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1447 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Max_1985
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