Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2010
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1033 kcal
|
Líp: 46,21g | Prot: 60,78g | Carbs : 98,48g.
Pequeno Almoço: Oats, 1% milk, coffee, cream. Almoço: Light Feta Cheese, almonds slivered, Calorie-Wise Balsamic Vinaigrette Dressing, 1 cup lettuce, cherry tomatoes, Hard-Boiled Egg. Jantar: broccolli, Baby Carrots, Pork Loin (Tenderloin), perogies. Snacks/Outros: almonds. mais...
|
|
2227 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de egdw
|