Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Líp: 40,09g | Prot: 101,11g | Carbs : 155,51g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco, Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Frambuesas, Plátano, Canela. Almoço: Tiramisu, Aceite de Oliva, Hacendado Brocoli para Vapor, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Dorada. Jantar: Fresquia Zanahoria Baby, Tomates Cherry, Pepino. Snacks/Outros: Melocotones, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 35 minutos, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de feeldabeat
|