Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
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92,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 55,77g | Prot: 103,43g | Carbs : 216,60g.
Almoço: Kretschmer Wheat Germ, Strawberries , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Apples, Bananas, Deli Fresh Deli Slices Mild Cheddar Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat, Regular Mayonnaise. Jantar: Zucchini , Wegmans Corn on the Cob, Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs. Snacks/Outros: Wegmans Bite Size Shredded Wheat, Planters Raw Almonds, Apples. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 37 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 23 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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