Jornal de josephc0917, 26 set 19

體重86.7
體脂30.3
水分49.7
基代1615
內臟脂肪15
肌肉57.3
骨質3.1
Trx加賽百味有效😅

86,7 kg Perdidos até agora: 0,3 kg . Ainda faltam: 86,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 26 setembro 2019:

2009 kcal

Líp: 67,77g | Prot: 168,87g | Carbs : 179,78g. Almoço: 湯圓, 芋圓, 花生, 水煎包, 牛排（瘦肉）. Jantar: 炒桂竹筍, 白飯, 菜脯蛋, 炒青菜, 骨頭湯, 雞胸肉. mais...

273 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

Comentários

👍👍👍又⬇️ 了沒吃肉有差🤣🤣🤣

25 set 19 por membro: kuo19750926

赛百味什么搭配要分享一下吖

25 set 19 por membro: Doreen. Yu

日前的上山修行，後續威力延續，慢慢顯出成果 🤣🤣🤣

25 set 19 por membro: 莊仕優

Doreen健身房重訓加賽百味無糖豆漿我隔天都會多少降一點

25 set 19 por membro: josephc0917

健身房我办不到，倒是赛百味我可以，我想知道你吃的是什么面包➕什么酱汁➕什么肉➕什么配菜？

25 set 19 por membro: Doreen. Yu

為十月葡萄牙美食奮鬥👍👍💪💪💪

25 set 19 por membro: chenxxxcccc

熬餒～速速瘦💯💯💯

25 set 19 por membro: applechiou

什麼口味好像還好我大概選燒烤牛少醬

25 set 19 por membro: josephc0917


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