Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2010
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69,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 67,10g | Prot: 117,90g | Carbs : 221,05g.
Pequeno Almoço: ham, egg, croissant. Almoço: chocolate milk, blackberries, green beans, banana. Jantar: hot dog, ginger, green onions, black beans, cheetos. Snacks/Outros: soy nuts, eas whey protein, 1% milk. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Conduzir - 6 horas, Dormir - 8 horas e 40 minutos, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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