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이제 슬슬 다시 빠지기 시작하네ㅋㅋ 멘붕왔다가 다시 정신 차리기 시작함ㅋㅋ
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 72,85g | Prot: 63,76g | Carbs : 171,96g.
Pequeno Almoço: Lindt 엑설런스 다크 90%, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿, 검은콩가루, 자연드림 7곡 미숫가루, 한살림 쌀조청, 삶은 계란, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. Almoço: 다논 위솔루션, 풀무원 블랙스낵 오리지널, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 잡곡밥, 쇠고기 미역국. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, 요가 - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 아쥬 겸댕이
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