Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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80,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3269 kcal
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Líp: 68,93g | Prot: 360,32g | Carbs : 244,74g.
Pequeno Almoço: Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, A-Z Langzeit-Vitamine, Apfelessig Naturtrüb, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Zitronensaft, Vitamin D3, Glucosamine Sulphate, Ultrapure Creatine Monohydrate, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Currypulver, Zimt, Zwiebeln, Ingwer, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei. Almoço: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Outros: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Zitronensaft. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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