Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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70,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 80,79g | Prot: 105,71g | Carbs : 37,63g.
Pequeno Almoço: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Ovo, Canela. Almoço: Pele e Carne da Coxa de Frango, Abobrinha, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Parmesão (Ralado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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