Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 126,90g | Prot: 115,33g | Carbs : 46,42g.
Pequeno Almoço: Seara Bacon, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Zero-Cal Sucralose. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga, Couve Manteiga Refogada, Contra-filé, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Carne. Snacks/Outros: Santo Antônio Amendoim Torrado sem Pele, Seara Peito de Peru, Zero-Cal Sucralose, Café, Ipanema Queijo Prato, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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