Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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57,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 63,99g | Prot: 76,50g | Carbs : 175,07g.
Pequeno Almoço: Queso Panela, Jell-O Gelatina Light, Bimbo Pan Multigrano. Almoço: Tía Rosa Cuernitos, Milpa Real Totopos de Maiz, Queso Panela, Frijoles Refritos. Jantar: Lala Leche Light, Café, Nescafé Café, Milpa Real Totopos de Maiz, Frijoles Refritos, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Snacks/Outros: Peras, Guayaba, Guayaba. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 15 minutos, Boxe - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zanck_08
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