Jornal de MHMTALİ, 26 set 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019

85 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 26 setembro 2019:

1406 kcal

Líp: 64,36g | Prot: 83,51g | Carbs : 125,36g. Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Hamsi Tava. Snacks/Outros: İçim Protein Süt, Su, Beyaz Leblebi, Bisküvili Pasta. mais...

2297 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

A Ganhar 0,0 kg por Semana

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