Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2019
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99,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3275 kcal
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Líp: 114,74g | Prot: 277,65g | Carbs : 223,70g.
Pequeno Almoço: Biedronka Masło Ekstra, Grzyby, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Jajko, Ser Gouda, Sante Masło Orzechowe Go On, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pomidory. Almoço: Łaciate Mleko 3,2%, Winogrona, Nestlé Princessa Klasyczna, Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Jantar: Zupa Botwinka, Koło Śmietana 10%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Outros: Ser Gouda, El Tequito Tortilla Chips, Żywiec Sesyjne IPA. mais...
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3423 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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