Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2019
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1981 kcal
|
Líp: 101,33g | Prot: 173,94g | Carbs : 89,63g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Капуста Тушеная с Мясом. Almoço: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Троекурово Котлеты Сочные, Каша Селяночка. Jantar: Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Черемушки Хлеб Столичный, Троекурово Котлеты Сочные, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук. Snacks/Outros: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Fish Fabric Зубатка Холодного Копчения. mais...
|
|
2687 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Lavar Roupa - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|