Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2019
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Líp: 60,17g | Prot: 136,72g | Carbs : 104,68g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная, Русский Завтрак Хлопья Овсяные. Almoço: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Jantar: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. Snacks/Outros: Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Моя Славита Творог 3%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|