Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2019
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 57,42g | Prot: 125,00g | Carbs : 116,75g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, ВкусВилл Сахар Тростниковый Панела, Агуша Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Топленое Молочко , Лакомо Сливки 10%, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Almoço: Гречка, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо. Jantar: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники 2. Snacks/Outros: Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Куриная Грудка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Siberian Health Мультикомпонентный Протеин Премиум Класса. mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasija1387
|