Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2019
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Líp: 61,87g | Prot: 60,97g | Carbs : 343,58g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Oatly Oat Milk, Quaker Oat So Simple Original, Oatly Oat Milk, Sugar, Kellogg's Rice Crispies. Almoço: Kellogg's Rice Krispie Squares - Chocolate Caramel, Go Ahead! Crispy Slices - Forest Fruit, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Heinz Salad Cream, Cucumber (with Peel) , Smoked Salmon, Ryvita Dark Rye Crispbread, Sliced Ham (Extra Lean), Lidl Rye Bread, Granny Smith Apples, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Orange. Snacks/Outros: Twix Biscuit Fingers. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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