Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2013
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89,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2929 kcal
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Líp: 123,87g | Prot: 123,31g | Carbs : 335,95g.
Pequeno Almoço: Körner-Harmonie Sandwich, Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee, Kaffee. Almoço: Bratkartoffeln, Schnitzel Paniert, Schnitzel Paniert. Jantar: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Mozzarella, Tomaten, Rucola, Schafskäse. Snacks/Outros: Mr.Tom, Schokomuffin, Caramel, Caramel, Pralinen, Caramel, Pralinen. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schwopp
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