Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2019
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96,6 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 67,68g | Prot: 47,05g | Carbs : 71,97g.
Pequeno Almoço: Thyme (Dried) , نيو برانش تايم خبز لبنانى بالرده, عين جمل مكسرات عين الجمل, Eggplant, Olive Oil. Almoço: Aldoha مكرونة شعرية , مرق العظام مرق العظام, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), حواوشى حواوشى. Snacks/Outros: Tea Unsweetened, Tea Unsweetened, Tea Unsweetened, Espresso Coffee, Date. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amrammawi
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