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Нова мета набрати 2кг:)
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54,8 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 59,99g | Prot: 90,88g | Carbs : 140,09g.
Pequeno Almoço: Haferflocken Овсяные Хлопья. Almoço: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Нут (Вареный). Jantar: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Нут (Вареный). Snacks/Outros: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, АТБ Яблоко Голден, Галичина Кефір 2,5%, Арахис, Виноград. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olha24
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