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Hell yes! Putting in the work 🔥👍🤘🏼
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92,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 80,28g | Prot: 178,66g | Carbs : 181,24g.
Pequeno Almoço: Almonds, Sweet Onions, Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Mushrooms, Egg White. Almoço: Light Ranch Dressing, La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Jantar: Cactus Club Jambalaya Rice Bowl, Butternut Winter Squash , Pickled Beets, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Progressive Omegessential. Snacks/Outros: Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Indoor Recumbent Bike - 20 minutos, Fitness (Treino) - 38 minutos, Dormir - 8 horas, Cardio - 5 minutos, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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