Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2013
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89,8 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Líp: 71,96g | Prot: 112,97g | Carbs : 306,56g.
Pequeno Almoço: Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Grapefruit, Lite Mozzarella String Cheese. Almoço: Saltine Crackers, Cheddar Cheese, 12" Buffalo Chicken. Jantar: Homemade Vanilla Ice Cream, Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), 3-Color Deli Coleslaw, Roasted Garlic Hummus, White Bolillo Rolls. Snacks/Outros: Twix, 94% Fat Free Microwave Popcorn, Green Tea Ice Cream. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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