|
Средняя калорийность недели 2462кк.
Вес плюс 1 кг.
|
49 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2751 kcal
|
Líp: 154,77g | Prot: 105,28g | Carbs : 250,87g.
Pequeno Almoço: Хлеб с Отрубями, Яичница с Помидорами, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перловка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Гипербола Печенье Кокосовое. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вермишель, Помидоры, Хлеб с Отрубями, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе". Jantar: Хлеб с Отрубями, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Окей Халва Подсолнечная, Орехи Кешью. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
А как вы понимаете,что это не вода?
28 set 19 por membro: -Маруся-
|
Я не писала, что это не вода. ;) Силовые, бег, вторая половина цикла, поздниц углеводный ужин - все дает воду. Но взвешиваюсь я раз в неделю - по субботам и этот вес фиксирую. Что есть, то есть.))
03 out 19 por membro: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|