|
Gisteren weer bijna de 4000cal aangetikt. kVoelde t eigenlijk al een paar dagen aankomen dus maar laten gebeuren. En er komen nog meer 'zondige' dagen aan. Wordt vervolgd
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 49,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2680 kcal
|
Líp: 133,05g | Prot: 66,37g | Carbs : 310,39g.
Almoço: Tajine zoete aardappel, wortel en dadels, Bleekselderij. Jantar: Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur), Slagroom, Nougat, AH Mayonaise, Frieten, Zalm, Prestige Luxe Toastjes, AH Eikenblad Slamelange, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Rivella Rivella. Snacks/Outros: Bonbon, Slagroom, AH Pudding Kruimelvlaai, Kersenvlaai. mais...
|
|
1654 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
En dan toch lager? Is toch goed ...
28 set 19 por membro: AviaMar
|
Snap ik ook niet maar morgen dubbel erbij, neem ik aan
28 set 19 por membro: bontehond88
|
4000?! Jeetje! Wat eet je dan allemaal? Dat is meer energie dan je nodig hebt om een marathon te lopen!
28 set 19 por membro: Nebulas
|
Nou misschien niet Bontehond88, we zullen het zien
28 set 19 por membro: AviaMar
|
Ben net terug van uiteten....
28 set 19 por membro: bontehond88
|
Wauw! Wat ben jij al veel afgevallen. Wat knap. Geniet er van.
29 set 19 por membro: TheFutureIsNow
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|