Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2010
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68,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 33,16g | Prot: 66,56g | Carbs : 193,67g.
Pequeno Almoço: honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almoço: light & fit yogurt peach, watermelon, spinach, miracle whip light, light hamburger rolls, land o' lakes american cheese, virginia baked ham. Jantar: Sliced Beetroot, Hard Bolied Eggs, virginia baked ham, spinach, potato salad, chicken salad. Snacks/Outros: rattle snakes, ritz snack mix, Iced Coffee with Skim Milk and Splenda (Medium). mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Boxe - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gallimh
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