Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 60,25g | Prot: 116,73g | Carbs : 192,04g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром. Almoço: Картофельный Суп, Чай с Сахаром, Творожная Запеканка с Бананом, Магнит Апельсин. Jantar: Самбери Картофель Запеченный со Специями, Русское Море Горбуша Запеченная , Лента Хлеб Рижский . Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Фисташки. mais...
|
|
1723 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Sokol
|