|
*меланхолично* Итого, +2 кило после родов (что так стремительно уходит жир, не верю, тем более вчера обжиралась шоколадными макарунами). Как-то это странно. Но позитивно. Даёшь старые добрые 87, а там уже и в минус ))))
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 108,89g | Prot: 112,80g | Carbs : 93,94g.
Pequeno Almoço: Клуб Сыра Сыр Нуар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичница. Almoço: Перекресток Окорочка Куриные Гриль, Хлебница Сочень с Творогом, Селедка под Шубой. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Коммунарка Truffles Chocolate With Filling. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|