Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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76,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 33,82g | Prot: 56,45g | Carbs : 157,34g.
Pequeno Almoço: Hamburger (Single Patty) . Almoço: Cooked Young Green Onion (Fat Added in Cooking), Green String Beans, Chicken Breast, Shirataki Mie Basah Matang. Jantar: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Lontong Sayur. Snacks/Outros: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de teaterhiji
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