|
😫перебирала по калоражу прилично, причем всю неделю были пиццы, бургер и тд , перебрала на 7903 ккал😭
😫антигравити только 2 раза в неделю, 1 треню пропустила, были причины, когда лень было идти на вторую, заставила себя🙃
😁пробежка 1 раз 8 кругов, скакалка 300 раз и обруч добавила 8 минут
😳овсяное молочко дня 2 только пила
😳вода около 1.5 л в день
✊шагов было много 10000 в день в среднем есть
😝в общем моя цель изначально 0.5 кг в неделю поэтому на следующей я должна весить на более 77.5, надо держать калораж строго😞
|
79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2904 kcal
|
Líp: 72,64g | Prot: 56,91g | Carbs : 142,44g.
Pequeno Almoço: Джинн Семечки, Сыр Чечил, Жареный Хлеб, Жареное Яйцо, Светлое Пиво. mais...
|
A Ganhar 2,4 kg por Semana
|