Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 19,10g | Prot: 70,00g | Carbs : 220,54g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes. Almoço: Sainsbury's Taste The Difference Pastrami, Hovis Wholemeal Bread, Tea with Skimmed Milk, Leerdammer Lightlife, Lettuce, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Jantar: Carrots, Green String Beans, Sainsbury's Be Good to Yourself Chicken Jambalaya. Snacks/Outros: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Herbal Tea, Tea with Skimmed Milk, Co-Op Garibaldi Biscuit. mais...
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1592 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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