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após 5 dias de cetogênica reduzi 1,8kg
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52,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 132,26g | Prot: 102,17g | Carbs : 16,00g.
Pequeno Almoço: Jucurutu Queijo de Coalho Light, Ovo Mexido, Óleo de Coco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Couve-Flor, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Óleo de Coco, Atum. Jantar: Jucurutu Manteiga da Terra, Copra Óleo de Côco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Peito de Frango, Natural da Vaca Queijo Coalho, Queijo Parmesão (Duro), Ovo. Snacks/Outros: Carne de Porco Assada, Pasta de Amendoim, Abacate. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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