Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 61,33g | Prot: 86,19g | Carbs : 148,39g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tortita de Avena. Almoço: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Ligeresa Mayonesa, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Sopa de Verduras, Hacendado Espirales de Calabacín . Jantar: McDonald's Ensalada César con Pollo Crujiente. Snacks/Outros: Dulce de Leche, Fresas, Mangos, Danone Yogur Helado. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosyontiveros
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