Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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59,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Líp: 37,03g | Prot: 40,53g | Carbs : 119,65g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Köy Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Şehriye Pilavı, Taze Fasulye, Ayran Çorbası. Snacks/Outros: Armut, Mandalina. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Stepapp - 41 minutos, Agachamento - 20 minutos, RPM - 45 minutos, Emzirme - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 15 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de esrasin
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