Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2019
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90,2 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 101,58g | Prot: 91,81g | Carbs : 70,60g.
Pequeno Almoço: Butter , Maple Syrup , Cheesecake Factory Brown Bread Roll, Bread, Deli Sliced Ham, Swiss Cheese , Scrambled Egg , Bacon. Jantar: Coors Light Beer (Bottle), Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Snacks/Outros: 365 Organic Walnut Halves & Pieces, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Hóquei no Gelo - 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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